即不丢之劲，主前进，为太极拳中最需要之基本内劲，由推手而来。初练时，两手不知所觉，犹如木棍。

渐复由手而臂、而胸、而背，以至周身皮肤，逐渐生有感觉。

有感觉始可沾粘。有沾粘，始可将敌吸住，为我所制。此种沾粘，须由高明教师引领之。

宛如蓄电池之过电，教师为一有电之发电机，学者为一无电之蓄电池，引领犹如过电。

功成则如发电机已将电输入蓄电池中，嗣后蓄电池亦能单独发电。俗称喂劲。

以其如慈母喂食于小孩，日久以后，小孩亦知自食方法。

故练习此劲至相当程度后，皮肤上有似云似雾之气，如漆似胶，一遇敌手，即不丢不离。

非但两手如此，周身皆然。其艺愈高者，气愈厚，而面积愈大。

但此气不能目睹，仅能自觉，或使具有同样功夫者，互相感觉耳。

故艺高之人，于推手时，一搭手即知对方程度。其理即在彼此沾粘圆圈面积之大小也。

此劲为练习太极拳推手中最重要者，初步必须练习，否则不能研究其他诸劲。

此为初学者不可不注意也。